ČINNOSTI, KTERÉ MĚ NABUDÍ

1. Optimistická hudbaNaučila jsem se odpoutat se a odstranit všechny smutné písničky z mého playlistu a zezačátku jsem se hodně hlídala, abych se k nim zpátky nevracela.Ne že bych pořád poslouchala jen happy písničky, vracím se ke smutnějším s tím rozdílem, že- umím říct "NE" a vypnout ji, když mi vysává energii- chci být chvíli smutná! ODVYKAČKA: Doporučuju...

Pozdrav slunci / Surya Namaskar

Pozdrav Slunci je jedno z nejznámějších a nejcvičenějších jógových sestav. Má mnoho variací, jednu z nich vám představím přímo tady. 😌 CO TÍM ZÍSKÁTE? - rovnováhu v celém těle díky předklonům a záklonům - posílíte imunitu - ucítíte víc energie - posílíte svaly v celém těle - nejen svaly, ale i páteř - připravíte tělo na celý den - zlepšíte...

Rituály

"Vstávám v 7, nasnídám se, když stíhám, no a potom jdu do školy, kde celej den sedím, jdu teda akorát na oběd, nebo když se přesouváme do jiné místnosti a vlastně celej den je takovej utahanej… " Vypadá nějak takhle tvý ráno? Hned první hodina po probuzení a ta, těsně před spaním, je ta nejklíčovější z celého dne. Pečuj o ni jako o svou holku. Rozmazli si ji,...

ČÍNA: 7 FAKTŮ, KTERÉ CHCEŠ VĚDĚT O ČÍNĚ

Pro nás v Evropě je samozřejmý mít pitnou vodu v kohoutku, mýdlo na umytí rukou v koupelně, toaletní papír na veřejných WC a každý den používat sociální sítě. V článku najdeš 7 zajímavostí, které jsou v Číně úplně normální. 1. Přidřepněte si, prosím! V Číně jsem se vrátila zpátky do dětských let, kdy jsem jako malá holčička s rodinou cestovala po...