Rituály

Dáváš si privilegium udělat si na sebe dost času?

Alexandra Ženatá

"Vstávám v 7, nasnídám se, když stíhám,
no a potom jdu do školy, kde celej den sedím,
jdu teda akorát na oběd, nebo když se přesouváme do jiné místnosti a vlastně
celej den je takovej utahanej... "

Vypadá nějak takhle tvý ráno?

Hned první hodina po probuzení a ta, těsně před spaním, je ta nejklíčovější z celého dne.

Pečuj o ni jako o svou holku.


Rozmazli si ji, zacvič si s ní, relaxuj, v klidu se s ní nasnídej, dej ji všechnu svou lásku.

Ráno

Ji jemně probuď.
podej ji skleničku vody s citronem ,
protáhněte se, Pozdrav slunci úplně stačí.
už jste spolu ráno někdy meditovali... ?
a ještě se spolu královsky nasnídejte
můžeš ji ráno říct, co se ti na ni líbí
a co by pro sebe dneska mohla udělat
udělej jí krásnej den už hned ráno!

A večer

Povečeřte spolu něco lehkého
Neboj se jí říct, co se jí dneska nepovedlo,
protože jen díky tomu to může zítra napravit, udělat jinak.
Povzbudit ji v tom, co udělala, co ji baví.
I večer se spolu protáhněte, navzájem se namasírujte,
Další meditace?

A spánek.


______________________________

Tenhle článek, a i ty další, jsem mohla publikovat jen díky mému tatínkovi,
v Číně se na Macu nepřipojím ke svému blogu, ani na YT kanál (jo, zkoušela jsem hotspot).
Děkuju, tati, love you!
❤️

#mornings #rituals
#yoga #love