Pozdrav slunci / Surya Namaskar


Pozdrav Slunci je jedno z nejznámějších a nejcvičenějších jógových sestav. Má mnoho variací, jednu z nich vám představím přímo tady. 😌

CO TÍM ZÍSKÁTE?

– rovnováhu v celém těle díky předklonům a záklonům
– posílíte imunitu
– ucítíte víc energie
– posílíte svaly v celém těle
– nejen svaly, ale i páteř
– připravíte tělo na celý den
– zlepšíte cikrulaci krve v celém těle
– posílíte své zdraví
– pravidelným cvičením vás přestanou bolet záda
– sakra vás to zahřeje a nabudí
– řekl tu někdo, že zlepším pružnost a flexibilitu ?!
– podpoříte vylučování toxinů
– odstranění pocitu ospalosti, zlepšení paměti, pocitu spokojenosti… doufám, že už cvičíte. 😄


Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.